Cuando se acerca diciembre, la rutina se acelera y la mente queda en piloto automático. Pero hay algo en el aire (y en el cuerpo) que pide un cambio de ritmo. En los últimos años, Mendoza se llenó de propuestas que responden a esa necesidad de bajar un cambio: retiros de yoga y meditación, danza consciente, aventuras al aire libre y hoteles que combinan todo en una experiencia integral.
El wellness (bienestar en español) dejó de ser una tendencia importada para convertirse en un movimiento local que crece cada vez más: una invitación a volver al eje, al cuerpo y a lo simple. Es por eso que armamos una guía con distintas propuestas mendocinas para que cada quien pueda descubrir la variedad de experiencias que ofrece la provincia y elegir la que más resuene con su forma de reconectar.
Experiencia MUDRA – El equilibrio entre aventura y calma
Creada por Anto y Ele, dos amigas con pasión por la danza como factor común, Experiencia MUDRA invita a regalarte un momento de bienestar. Su propuesta combina yoga, meditación y respiración consciente, pensada tanto para principiantes como para quienes ya practican, y diseñada especialmente para quienes buscan equilibrar cuerpo y mente.
Las experiencias Ahimsa, Satya y Dhyana integran distintas prácticas de yoga (hatha y ashtanga vinyasa), meditación, sound healing y pequeños rituales con té y snacks saludables. Lo mejor de todo es que podés realizar las clases desde la comodidad de tu casa o asistir a sus eventos en entornos naturales de la provincia, que van desde viñedos hasta paisajes de montaña, creando un puente entre el movimiento interior y la calma del paisaje.
Experiencia MUDRA ha formado parte de encuentros en espacios como Mall Wines, Nudo Jaus, Brota Jaus y Bali Andino, y colabora con artistas y proyectos locales que expanden la experiencia sensorial. ¿Qué esperas para sumarte?
Spa Hamam de Entre Cielos – El ritual del bienestar
En medio de los viñedos de Luján de Cuyo, Entre Cielos Wine & Wellness Hotel combina naturaleza, diseño y calma en partes iguales. Su mayor tesoro es el primer y auténtico hamam de Latinoamérica, un espacio inspirado en los antiguos baños turcos que transforman la limpieza corporal en un verdadero ritual de purificación.
El recorrido, que consta de siete etapas y una duración aproximada de hora y media, propone liberar el cuerpo de toxinas y aquietar la mente a través de distintos baños de vapor, contrastes térmicos y momentos de silencio. Con su arquitectura minimalista, luz tenue y música árabe de fondo, el lugar logra un clima casi meditativo. Todo el circuito se realiza envuelto en el tradicional pestemal turco, símbolo de respeto y conexión con una práctica milenaria.
En definitiva, el Spa Hamam de Entre Cielos es una experiencia sensorial e introspectiva que vale lo que cuesta y qué sí o sí tenés que hacer alguna vez en Mendoza.
Inner Bloom Wellness Experience – Movimiento, energía y transformación
Más que eventos esporádicos, Inner Bloom es una experiencia inmersiva que propone reconectar con el cuerpo, la energía y las emociones. Creada por Pablo Moino, bailarín, coreógrafo y creador de contenido mendocino con trayectoria internacional, esta jornada itinerante se realiza en hoteles y entornos naturales de Mendoza y del país, invitando a los participantes a vivir un viaje de introspección, movimiento y expansión.
Durante el encuentro, el cuerpo se convierte en el canal principal: se combinan prácticas de meditación, yoga, flow dance, respiración consciente, stretching y crioterapia (inmersión en hielo), siendo esta última una de las prácticas más transformadoras, ya que representa un desafío físico y mental que impulsa a superar los propios límites. Gran parte del recorrido se realiza con auriculares inalámbricos, lo que genera una atmósfera íntima y sensorial.
Más allá de las técnicas, Inner Bloom impulsa una filosofía de bienestar que trasciende el momento: volver al presente, habitar el cuerpo y abrirse al cambio.
Gow Travel – Aventura, movimiento y calma entre montañas
En el corazón del Dique Potrerillos, Gow Travel propone una experiencia donde la adrenalina y la serenidad se fusionan de la manera perfecta. Su temporada, que va de noviembre a marzo, ofrece actividades muy copadas desde el Kite Surf y el Wing Foil hasta el SUP Yoga, una práctica sobre el agua que combina equilibrio físico y mental.
Con base en el Club de Windsurf de Mendoza, este proyecto integra deporte, gastronomía y entorno natural en una jornada completa al aire libre. Además de las clases y travesías, Gow Travel impulsa una escuela que forma nuevos talentos en disciplinas como surf, windsurf y stand up paddle, fomentando el contacto respetuoso con el agua y el viento.
Así que si estás buscando pasar un día divertido y de reconexión con vos mismo, Gow Travel demuestra que el bienestar también puede encontrarse en la energía del cuerpo, en la fuerza del paisaje y en la simple alegría de fluir sobre el agua.
Conciencia Activa – Bienestar desde la sabiduría ancestral
Más allá del yoga o la meditación moderna, Conciencia Activa propone reconectar con algo más profundo: las raíces espirituales de los pueblos originarios andinos. Este espacio promueve hace muchos años el estudio y la práctica del chamanismo andino y las filosofías ancestrales, acercando sus enseñanzas a la vida cotidiana y al ámbito empresarial.
Su propósito es rescatar y actualizar los saberes que alguna vez unieron al cuerpo, la tierra y el espíritu. A través de seminarios, viajes ceremoniales y actividades en terreno, sus integrantes desarrollan experiencias que integran meditación, rituales y aprendizajes energéticos en paisajes naturales de la región y del interior de Sudamérica.
Reconocido por su trabajo con la comunidad Q’ero en Perú y por la creación de una casa ceremonial en Ocongate (Cuzco), Conciencia Activa impulsa un tipo de bienestar distinto: uno que no busca desconectarse del mundo, sino volver a habitarlo con respeto, presencia y memoria.
Joy Yoga – Un espacio para reconectar y expandirse
Joy Yoga nació del deseo de su creadora de construir el lugar que ella misma soñaba: un refugio donde el cuerpo se mueva, la mente se calme y las personas se encuentren desde la búsqueda compartida del bienestar. Lo que antes fue una casa familiar abandonada de Chacras de Coria, hoy es un espacio luminoso y cálido, diseñado junto a un grupo de arquitectas que lograron convertir la historia en armonía.
En sus dos salas se dictan clases de yoga para todas las edades, incluso para niños, y cada semana se organizan talleres, charlas y encuentros que amplían la experiencia más allá de la práctica física. En Joy también funciona la Academia del Ser, de Guada Peña y Lillo, un ciclo de reuniones donde se abordan temas de crecimiento personal y conciencia emocional.
Más que un estudio, Joy Yoga es una comunidad viva, un espacio donde la conexión con uno mismo se entrelaza con el encuentro con otros. Un lugar para moverse, reflexionar y, sobre todo, recordar que el bienestar también puede ser una forma de alegría.
En fin, que no se te haga tarde para escuchar a tu cuerpo y empezar a conectar con él.
Mendoza está llena de espacios que invitan a frenar, respirar y encontrar tu propio equilibrio.
En esta nota te dejamos distintas experiencias (cada una con su cuenta de Instagram enlazada) para que puedas contactarte, elegir la que más te resuene y animarte a probar cómo se siente el modo wellness.
